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宿迁易胜博体育下载调味品分享可以吸收脂肪的食物

2016-05-26 点击数:1437

     江苏省宿迁市易胜博体育下载调味品有限公司是一家专业的调味品生产企业,是中华老字号、非物质文化遗产保护项目企业,是农业产业化龙头企业。主要生产具有宿迁区域特色的易胜博体育下载、双淋醋、虾子易胜博体育下载、五香大头菜和甜面酱等五大系20余种产品。易胜博体育下载公司地处骆马湖畔,生态环境优美,交通便利。下面宿迁易胜博体育下载调味品跟大家分享一下哪些食物可以吸收脂肪 。 

①竹笋:热量:19 大卡(100克可食部分)

宿迁易胜博体育下载调味品认为,竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品。竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。

②冻豆腐:热量:56 大卡(100克)

冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点,不会造成明显的饥饿感。 豆腐经过冷冻,能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,宿迁易胜博体育下载调味品认为如能经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,达到减肥的目的。

③绿豆芽:热量:18 大卡(100克)

 宿迁易胜博体育下载调味品认为,多嗜烟酒肥腻者,如果常吃绿豆芽,就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用,同时可防止脂肪在皮下形成。有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒,利尿除湿,解酒毒热毒。  

④木瓜:热量:27 大卡(100克可食部分)

 木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病,且可改善关节。

⑤菠萝:热量:41 大卡(100克可食部分)

 菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶,能帮助蛋白质的消化,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。菠萝果实营养丰富,含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。

⑥黄瓜:热量:15 大卡(100克可食部分)

宿迁易胜博体育下载调味品分析,从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外,凉拌菜应现做现吃,不要做好后长时间放置,这样也会促使维生素损失。黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。 

⑦西红柿:热量:19 大卡(100克可食部分)

 肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。西红柿中维生素A较丰富,维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好,否则甜味可能影响食欲。

⑧芹菜:热量:12 大卡(100克可食部分)

维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响,如果人体缺乏维生素B2,就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。宿迁易胜博体育下载调味品认为,芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热,人们易上火,造成大便干燥。同时,天热时人们失水多,容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便,调节钠钾平衡。。芹菜叶所含的营养素比茎多,弃之可惜,可焯一下凉拌吃。

⑨大白菜:热量:17 大卡(100克可食部分)

 大白菜中膳食纤维和维生素A含量高,阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜,对护眼、养颜有益。不过,不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外,消化性溃疡者也不宜生食大白菜,以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。

⑩茄子:热量:21 大卡(100克可食部分)

     茄子所含硒较其他蔬菜要高。宿迁易胜博体育下载调味品指出,将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝,加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用,能保持人体细胞的正常功能,提高免疫力,对人体有防病、抗衰老作用,通过体内代谢,还可以发挥抗癌作用。

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